皆さん、黄土よもぎ蒸しってご存知ですか？ 全裸でてるてる坊主さんになって、よもぎの薬草を使って下から蒸されるのです。 こんな↓かんじ。 どんな効果があるって？ <主な効能> デトックス、新陳代謝促進、低体温改善、便秘解消、むくみ、体質改善、脂肪燃焼、若返り、美肌、アトピー改...

先日はバレエヨガ体験会ご参加ありがとうございました ^ ^ 来週月曜日からは毎週開催いたします。 次回開催は 4月24日（月） 1回目 17:30~18:45 2回目 20:30~21:45 の２クラスございます。 バレエヨガクラスは普段のこんこうさんという神社で行っている...

ヨガクラスの途中で 「いった〜〜〜〜い！！！」 と思うこともあるでしょう。 そんなときにはこう聞きます。 「どこがいたいですか？」 すると生徒さんは 「えっと〜、うらももかな、いや、なんかここらへんかも・・」 と冷静に分析し始めます。...

今週月曜日、バレエヨガ体験会を開催いたしました。 バレエヨガとはウォームアップにヨガと呼吸法を使いストレッチ、 その後簡単なバレエのエクササイズでしっかり体を動かします。 最後に再びヨガでクールダウンすることで次の日に疲れが残りません。 ましもめぐみ完全オリジナルです。...

いつもヨガクラス参加いただきありがとうございます。 さて、前回は珍しく男性クラスでした。 以前も何人か男性の方には来ていただきましたが、改めて女性と男性の違いに驚かされます。 もちろん体格や筋肉のつき方もちがうのですが、...

中越の皆さま、加茂にかも〜ん！です。 加茂のG.F.G.Sさんで4月9日（日）ヨガレッスン開催いたします。 G.F.G.Sさんといえば素敵なボーダーシャツが有名ですね。 私も以前見学させてもらい、 お客様からオーダーされたシャツを一つ一つ丁寧に手づくりしている姿にとても感銘...

ご存知の方も多いと思いますが 私は９年間Noism（ノイズム）という舞踊団に所属していました。 「舞踊家」を生業として生活できる日本で唯一の場所。 プロの舞踊家として、毎日舞踊にエネルギーを注ぐということは並大抵の覚悟ではできなくて...

『Yoga Meguru Ticket』 登場です。 1,500円のクラス5回分で、7,000円。 つまり1クラスあたり100円お得。 たかが、100円。されど100円。 ３ヶ月の期限はありますが、朝ヨガ、夕方ヨガ、英語ヨガ、G.F.G.Sヨガ...