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何もしない姿の美しさ
本日も朝ヨガ&ピラティスクラスお越しいただきありがとうございました。 さて、私のヨガクラスの最後にはシャヴァサナ(屍のポーズ)という全身を完全にリラックスするポーズの後、ほんの数分瞑想をしていただいています。 何もせず、すっと背骨を立て、ストンと肩をおとして、ただ自分の呼吸...


呼吸浅くなってませんか?
昨日はバレエヨガにお越しいただきありがとうございました。 すでに体に変化が現れた方、体は相変わらず思うように動かないけどそんな自分を楽しめるようになってきた方。 進歩の速さは十人十色ですが、確実に変化していく皆さんをみて私もさらに精進せねばと身が引き締まってまいりまました。...


バレエヨガ始動
先日はバレエヨガ体験会ご参加ありがとうございました ^ ^ 来週月曜日からは毎週開催いたします。 次回開催は 4月24日(月) 1回目 17:30~18:45 2回目 20:30~21:45 の2クラスございます。 バレエヨガクラスは普段のこんこうさんという神社で行っている...


初めてのバレエヨガ
今週月曜日、バレエヨガ体験会を開催いたしました。 バレエヨガとはウォームアップにヨガと呼吸法を使いストレッチ、 その後簡単なバレエのエクササイズでしっかり体を動かします。 最後に再びヨガでクールダウンすることで次の日に疲れが残りません。 ましもめぐみ完全オリジナルです。...


メンズヨガ
いつもヨガクラス参加いただきありがとうございます。 さて、前回は珍しく男性クラスでした。 以前も何人か男性の方には来ていただきましたが、改めて女性と男性の違いに驚かされます。 もちろん体格や筋肉のつき方もちがうのですが、...


ヨガチケット
『Yoga Meguru Ticket』 登場です。 1,500円のクラス5回分で、7,000円。 つまり1クラスあたり100円お得。 たかが、100円。されど100円。 3ヶ月の期限はありますが、朝ヨガ、夕方ヨガ、英語ヨガ、G.F.G.Sヨガ...


バレエヨガクラス
4月10日(月) 10:30~12:00 / 17:30~19:00 バレエヨガ体験会開催いたします。 バレエヨガとはウォームアップにヨガと呼吸法を使いストレッチ、 その後簡単なバレエのエクササイズでしっかり体を動かします。...


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