究極のデトックス昨日は「黄土よもぎ蒸し✖️ヨガ」のコラボ企画でした。 ついでに私もまた蒸していただいちゃいました。 前回はうっすら汗をかく程度だったのですが、今回はびっくり!汗ダラッダラ! ポタポタと汗を垂らしながら、お股からはよもぎや他の薬草の蒸気を吸収!...
加齢とともに。。私事ですが今月誕生日を迎えます。 ここまで五体満足元気に健康で日々を送れているのも私を取り巻く皆様のおかげであります。 支えられることでしか生きられない人生送らせていただいております。 みなさん、ありがとうございます。 さて、いきなり現実的な話ですが前にクラスが始まる前にお...
ときに時は金以上なり本日もベーシックヨガにお越しいただきありがとうございました。 毎週通っていただいている方々から 「夜眠れるようになった」 「肩周りが楽になった」 などなど嬉しいお言葉いただいております ^^ さて、今日はヨガ哲学(ヨガの8支則)からひとつ小話を。...
英語を学ぼー先日、英会話ワークショップに参加してきました。 ワークショップの詳細は→こちら 場所は何年か前に「水と土の芸術祭」でお世話になったBlue Cafeさん。 『流る』出演:亀井彩加 / 石原悠子 振付:真下恵 2012.12.2 なつかしい・・・。...
何もしない姿の美しさ本日も朝ヨガ&ピラティスクラスお越しいただきありがとうございました。 さて、私のヨガクラスの最後にはシャヴァサナ(屍のポーズ)という全身を完全にリラックスするポーズの後、ほんの数分瞑想をしていただいています。 何もせず、すっと背骨を立て、ストンと肩をおとして、ただ自分の呼吸...