目的はどこにあるのかようやく梅雨らしいお天気になってきましたね。 今月からは駅南にある「スタジオグレイス」さんにてバレエヨガも始まりました。 まずはいつものように簡単なストレッチから。 そこから動的なヨガのポーズを使って正しい姿勢と筋肉へのアプローチを行っていきます。...
内臓弱りぎみのあなたへ「久々のおうちヨガシリーズ」 皆さん、内臓弱っていませんか? ギクー!っとしたそこのあなた。 昨日も飲みすぎて肝臓にだいぶ負担がかかっているのでは? 内臓は歳を重ねるごとに重力で下がって来ます。 もちろん壁を使ってよいので、たまには逆立ちをして内臓を正常...