本日もベーシックヨガにお越しいただきありがとうございました。
毎週通っていただいている方々から
「夜眠れるようになった」
「肩周りが楽になった」
などなど嬉しいお言葉いただいております ^^
さて、今日はヨガ哲学（ヨガの8支則）からひとつ小話を。
私たちが「ヨガ」として知っている様々なポーズのことを
「アザナ」と言います。
実は、アザナはヨガの道が８つの段階に分かれているとしたら、たった3番目なのです。
じゃあ、１番目、2番目は何かと言うと
①ヤマ（Yama）／禁戒 日常生活で行なってはいけない5つの心得。
②ニヤマ（Niyama）／勧戒 日常生活で実践すべき5つの行い
そう、
つまりいくら難しいポーズがとれたとしても、日頃の行いから見直さないとダメですよ〜ってこと。
ヤマの中でも５つに分かれていて、そのなかのひとつ「アスティヤ（不盗）」をご紹介します。
物を盗んじゃいけないってことは小学生でも分かる話。
でも「時間」「信頼」「名誉」「権利」
目に見えない物を盗むこともアスティヤに反します。
「待ち合わせに５分くらい遅れてもいいや」
その５分を相手からあなたは盗んだことになります。
ときに時間はお金よりも貴重な場合もあります。
クラスがいつもより長くなってしまうのも同じこと。
親しい間柄になればなるほど時間にルーズになってしまいがちですが、
日頃の行いをもうひとつ見直さねば！と思う今日この頃です。
その他のヤマ、ニヤマもまた後々ご紹介しますね。
明日もBallet Yoga 開催しております。
体験料はいつでも1000円ですので気軽に参加してみてくださいませ ^ ^
『Ballet Yoga（バレエヨガ）』
毎週月曜 17:30~18:45 / 20:30~21:45
場所：新潟市中央区下大川前通3ノ町2230ブリッジスビル2Ｆ『新潟万代ヨガスタジオ』
料金：月会費（４回）6,650円 / 一回単価 1,662円
その他クラスも随時ご予約受け付けております。
『Basic Yoga（ベーシックヨガ）』
毎週日曜 17:00~18:15
場所：新潟市中央区寄居町361 「教派神道金光教新潟教会」
料金：1クラス 1,500円
『English Yoga（イングリッシュヨガ）』
毎週木曜 19:00~20:15
場所：新潟市中央区寄居町361 「教派神道金光教新潟教会」
料金：1クラス 1,500円
『Yoga & Pilates（ヨガ＆ピラティス）』
5月21日、6月11日、6月25日
9:30~10:45 Yoga (Megumi)
11:00~12:00 Pilates (Yukiko)
場所：新潟市中央区堀之内50-11 Wow！Sta.NIIGATA 3F
料金：1クラス2,000円 、ヨガピラ同時受講で１クラス1,500円
18日（木）にはヨガとよもぎ蒸しのコラボ企画もございますのでお問い合わせください。
お問い合わせ
080-5658-4713
megumi.mashimo.17@gmail.com
