Basic Yoga
（基本的なヨガ）
「古町クラス」
毎週日曜 17:00~18:15
<料金>
1回チケット 1,600円
5回チケット 7,000円
「万代クラス」
毎週月曜 17:30~18:30
<料金>
月会費（４回）6,650円
＊回数チケットも有り
＊駐車スペース有り
ベーシックヨガとはストレッチ、呼吸法、動的なヨガのポーズから静的なヨガのポーズまでバランスよく進めていくいくクラスです。
ベースとなるのはハタヨガというベーシックなヨガスタイルですが、
隠ヨガというゆっくりなヨガも取り入れ、
心とからだのバランスを整えていきます。
ほどよい疲労感と爽快感が得られる人気のクラスとなっております。
初級者から中級者まで幅広いレベルの方に参加していただけます。
English Yoga
（英語でヨガ）
「古町クラス」
毎週火曜 19:30~20:30
<料金>
1回チケット 1,600円
5回チケット 7,000円
<場所>
「万代クラス」
毎週土曜 9:00~10:00
<料金>
月会費（４回）6,650円
＊回数チケットも有り
＊駐車スペース有り
英語による初心者ヨガクラスです。
日本語でサポートしながら少しずつ英語に耳をならしていきます。
身体を動かしながら自然な英語を身につけていきましょう。
This is a beginner's yoga class in English.
Anyone can join our class.
Let's enjoy yoga at the Japanese style shrine with an old history.
Ballet Yoga
(バレエヨガ）
「万代クラス」
毎週月曜 18:45~20:00
<料金>
月会費（４回）6,650円
＊回数チケットも有り
＊駐車スペース有り
「駅南クラス」
第１、第３日曜 11:00~12:30
<料金>
2,200円（税込）
〒950-0911 新潟市中央区笹口3-14-4 新潟M・Tビル2F
バレエヨガとはウォームアップにヨガと呼吸法を使いストレッチ、
その後簡単なバレエのエクササイズでしっかり体を動かします。
最後に再びヨガでクールダウンすることで次の日に疲れが残りません。
バレエとヨガの共通点は姿勢の美しさ。
普段の姿勢が変わると日常が驚くほど変化するものです。
Contemporary Dance
(コンテンポラリーダンス）
毎週日曜 14:00~15:30
<料金>
1回チケット 2,500円
5回チケット 10,000円
＊駐車スペース有り
コンテンポラリーダンスとはどのジャンルにも属さないダンスです。
リラックスして自由に体を動かすことで
ヨガやバレエでは養えない動きを学んでいきます。
ダンスに興味のある方
ぜひ一度体験にいらしてみてください。
Meditation
(瞑想）
毎週日曜 18:25~18:45
<料金>
無料
（お気持ちだけ賽銭箱に入れて
頂けるとありがたいです）
予約やお持ち物は特に必要ありません。
瞑想クラスだけの参加も可能ですが、
ヨガクラスで呼吸とからだを整えてからの
参加をおすすめいたします。
