本日はなんだかながーい1日でございました。 朝９時半からのヨガ＆ピラティスのスタジオはいつもとはちょこっと違ったスタジオで、まさかのテーブルの上ヨガ。 ときには違う視点からものごとをみることも大切ですね。 そしてそのままちっちゃなカミフル市場「マルノイチ」にお助け隊として参...

昨日は隔週日曜日で教えさせていただいている、ヨガとピラティスのコラボクラスでした。 こちらは開放的な気持ちのよ〜いスタジオで開催しております。 さて、よくある質問が 「ヨガとピラティスって何が違うの？」 ヨガ → 呼吸法、瞑想、アザナ（ポーズ）を使って、からだと心の強化と同...