寒さがガツンと身にしみる季節になりましたね。 そんな寒い冬には暖かいこたつでみかんも良し、暖かいお風呂で「いい湯だな〜🎵」も良し。 でも自分の体を動かしながら暖まれれば体にも心にもお財布にも良しですね😊 ということで12月10日（日）「Flagran & TETTO」で行われる「マルノイチ」というイベントにて『ヨガトレ』開催いたします！ 『ヨガトレ』とは？ ヨガとトレーニングを組み合わせたエクササイズです。 真下恵考案、命名、TETTO協力、の完全オリジナルでございます。 ヨガのポーズをいくつか組み合わせ動きにすることで柔軟性はもちろん、足、腰、お腹周りのなまった筋肉たちにも働きかけます。 今回はより筋トレ要素の高い「ヨガトレ（立）」と、ストレッチ要素の高い「ヨガトレ（座）」の二種類をご用意いたしますので、どちらかひとつでも両方参加してくださってもOKです。 それぞれ20分で各クラス500円というお手軽レッスンでございます。 どちらのクラスも初心者向けのお家で簡単にできるエクササイズですので、忘年会、クリスマス会、新年会と続くこの季節、ぜひい

本日はトライ式高等学校から生徒さんたちが体験としてヨガクラスにいらっしゃいました。 本日の生徒さんは17歳、18歳の高校生と先生も含め男女合わせて15名。 高校生ということで最初は英語ヨガの要素も取り入れ少し英語を交えて説明していきます。 「Inhaleは息を吸う。Exhaleは息を吐くね。with the inhale, opening your chest. （息を吸って胸をひらきます。） 」 動きが複雑なところは日本語で説明していき、高校生たちも 「えー！いたーい！」 と言いながらも導いたようにポーズをとっていきました。 さすが、若い。伸ばせば伸びますね ^ ^ 中盤のバランスのポーズなどではワイワイとした空気も後半になるにつれ落ち着いていき、 最後のシャヴァーサナというリラックスのポーズではそこここから気持ちよさそうな寝息が。 ほとんどの生徒にとって始めてのヨガでしたがみんな最後までよく頑張り、すっきりした表情で帰っていきました。 普段なかなか体を動かす機会の少ない学校の生徒さんや、企業にお勤めの方々。 ヨガは体の柔軟性、強度も鍛えられ、

のんびり構えていたら2日間4回公演、全公演完売御礼だそうで。。。 慌てて問い合わせたところ、友人のファインプレーで無事にチケット確保いたしました。 そしてとてもよかったです。　とても、よかったです。 私が拝見した回は0歳から入場可能な回。 そもそもその考えが素敵。 公演中平原さんがちびっこたちにぱりっこを配るシーンも。 準備をすすめる静かな会場でぱりっこの音だけが響き渡ります。 公演自体は３部作のような作りになっていて、一部目は平原さんと女性の方のデュエット。 2部目が新潟のダンサーを起用した作品。 そのなかでひとり目を引くこがいたなぁ、と。 特に目立った役なわけではないのだけど、妙に目を引いたなぁ、と。 きっと見せない見せ方が上手というか、自然にできるこなんだろうな。 「見せる」んじゃなくて、ただそこにスッといるだけで、お客に「見させる」。 それは訓練してできるようになることなのか、生まれ持った才能なのか。 はたまたただの私の好みなのか。。 ３部目は平原さんのソロ。 平原さんもお客に見させるのがとても上手い、上手い？という表現がはたして適切かど

毎週土曜の朝9時からは「英語でヨガ」クラスが開催されています。 英語でヨガといっても日本語でも丁寧に説明していきますので、英語がわからなくても大丈夫。 体を動かしながら英語を耳にいれていくことで、自然な英語力をみにつけましょう。 クラスの内容としては、ハタヨガをベースに緩やかなストレッチ、呼吸法などを取り入れていきます。 英語もヨガも全然わかりません！という方でも安心してご参加いただけますよ ^ ^ これから寒くなるにつれ体を動かす機会が減ってしまいますね。 ヨガの呼吸法では全身に酸素を送ることで、血液の循環も良くなります。 さらに手先、足先、体の末端まで意識をしながら体を動かすことで、冷え対策にも効果的ですよ！ 本格的なさむ〜い冬が来る前に、1日の朝をヨガでスタートするという新しい習慣を始めてみませんか？ 「英語でヨガ」 毎週土曜9:00~10:00 場所：新潟市下大川前通3ノ町2230ブリッジスビル2F​『万代ヨガスタジオ』 お問い合わせ TEL：025-378-3505　TEIKO：090-9952-4013