「久々のおうちヨガシリーズ」 皆さん、内臓弱っていませんか？ ギクー！っとしたそこのあなた。 昨日も飲みすぎて肝臓にだいぶ負担がかかっているのでは？ 内臓は歳を重ねるごとに重力で下がって来ます。 もちろん壁を使ってよいので、たまには逆立ちをして内臓を正常...

本日はなんだかながーい1日でございました。 朝９時半からのヨガ＆ピラティスのスタジオはいつもとはちょこっと違ったスタジオで、まさかのテーブルの上ヨガ。 ときには違う視点からものごとをみることも大切ですね。 そしてそのままちっちゃなカミフル市場「マルノイチ」にお助け隊として参...

昨日は初めての場所でのバレエヨガクラスでした。 場所は駅南にあるバレエスタジオ「STUDIO GRACE （スタジオグレイス）」さん。 バレエもヨガも初心者の方から、グレースさんでバレエを長く習われている方まで、たくさんの方にご参加いただき楽しい１時間半のクラスとなりました...

昨日は隔週日曜日で教えさせていただいている、ヨガとピラティスのコラボクラスでした。 こちらは開放的な気持ちのよ〜いスタジオで開催しております。 さて、よくある質問が 「ヨガとピラティスって何が違うの？」 ヨガ → 呼吸法、瞑想、アザナ（ポーズ）を使って、からだと心の強化と同...