昨日は「Yoga Meguru 1周年」という名目のいつものお食事会を開催させていただきました。

場所は毎度お世話になっておりますTETTOさん。
今回もまた一つ一生消えない目尻の笑い皺が増えました。


「この1年どうでしたか?」
という質問に対してなんの迷いもなく
「長かった〜!」
と、答えます。

今回集まっていただいたほとんどの方と知り合ってまだ1年経っていないと思うと、ほんっとうに濃密な1年でございました。

この1年での私自身の大きな変化としましては、今まで以上に人間が好きになったことでしょうか。


狭いコミュニティの中で自分自身と向き合ってきたnoism生活。

現在の、毎週いったい何十人の人たちと一緒に体を動かしているんだろう???の生活。

どちらが良いでも、どちらが悪いでもなく、あれがあったから今がある。


そしてこんなにも今毎日を豊かにすごせているのはそうした皆さんの人間味溢れる個性豊かなキャラクター。

月並みですが感謝しかありません。本当に。。

「ありがとう」に私なりの精一杯の「ありがとう」で返すことしかできませんが、皆さまどうぞ今後もよろしくお願いいたします。


ちなみにもはや私が主催ではなくなってきましたが、次回のご飯会はお花見だそうです。

今回都合のつかなかった皆様、ぜひ次回は一緒に腹筋崩壊しましょう(^^)

寒さがガツンと身にしみる季節になりましたね。

そんな寒い冬には暖かいこたつでみかんも良し、暖かいお風呂で「いい湯だな〜🎵」も良し。

でも自分の体を動かしながら暖まれれば体にも心にもお財布にも良しですね😊

ということで12月10日(日)「Flagran & TETTO」で行われる「マルノイチ」というイベントにて『ヨガトレ』開催いたします!

『ヨガトレ』とは?
 

ヨガとトレーニングを組み合わせたエクササイズです。
 

真下恵考案、命名、TETTO協力、の完全オリジナルでございます。
 

ヨガのポーズをいくつか組み合わせ動きにすることで柔軟性はもちろん、足、腰、お腹周りのなまった筋肉たちにも働きかけます。
 

今回はより筋トレ要素の高い「ヨガトレ(立)」と、ストレッチ要素の高い「ヨガトレ(座)」の二種類をご用意いたしますので、どちらかひとつでも両方参加してくださってもOKです。
 

それぞれ20分で各クラス500円というお手軽レッスンでございます。

どちらのクラスも初心者向けのお家で簡単にできるエクササイズですので、忘年会、クリスマス会、新年会と続くこの季節、ぜひいくつか覚えて

この冬を乗り切ってみてください😉

日時:12月10日(日)
 

15:00~15:20 「ヨガトレ(立)」
15:30~15:50 「ヨガトレ(座)」

場所:新潟市中央区古町通4番町647 富士ビル1F 「TETTO」

料金:各クラス500円

定員:8名

お持ち物:なし

服装:ジーンズやスカートですと動きにくいかと思われますので動きやすい格好でお越しください。

お問い合わせ
こちらのHPで直接ご予約、もしくは下記の連絡先にお問い合わせください。
megumi.mashimo.17@gmail.com
080-5658-4713(マシモ)
025-...

今週末の日曜は第二回目となる「マルノイチ」でございます。

「マルノイチ」とは、私がお手伝いをさせていただいている上古町に位置する素敵なお店「フラグラン&テット」で開催されるイベントです。

詳細はこちら!

フリーマーケット、古本、古道具、農家さん、お花屋さん、ハーブ専門店さんなどが集まりとっても贅沢満足なイベントです。

そのイベントでからだを使ったワークショップを開催いたします。

9月3日(日)

①15:00-15:20 なんちゃってバレエ

②15:30-15:50 簡単ヨガ

参加費:各回お一人様¥500

※どちらの回も、靴を脱いで靴下で行います。床は直前に拭き拭きしますが、気になる方は替えの靴下をお持ち下さいませ。

なんちゃってバレエはその名の通り、肩肘張らずあの憧れの?バレエをワイワイガヤガヤ楽しみましょう🎵というもの。

簡単ヨガは椅子に座って日常オフィスでも使えるような簡単なヨガをご提案させていただきます。

各回定員7名なのですが、すでにご予約をいただき

なんちゃってバレエ残り、4名

簡単ヨガ、残り2名となっております。

ぜひ参加してみたい!と考えている方は事前予約をお勧めいたします。

皆様おまちしております ^ ^

お問い合わせ

megumi.mashimo.17@gmail.com

080-5658-4713

日曜の朝は堀之内にあるWow! Sta.NIIGATAでの朝ヨガからスタート。

こちらのスタジオは気持ちの良い大きな窓と、心地よいサイズ感で和気藹々としたクラスが楽しめます ^ ^

そして午後からはバレエヨガでもお世話になっている駅南のスタジオグレイスさんにて、ピラティスゆきこ先生によるバレエ解剖学講座。

これが本当に勉強になる!

大人、子供、関わらずバレエ、ダンスをしている人には絶対にためになる講座です。

今回は足についての講座でしたが全6回にわたり全身を解剖していきます。

次回は9月3日(日)ですので興味のある方は直接私に連絡いただいても大丈夫ですよ。

夕方はこんこうさんでのベーシックヨガクラス。

こちらのクラスは会員制ではなく一回一回受けられるオープンクラス制です。

オープンクラス制にしますと、なかなか皆さん続けて通うことが難しくなり固定客がつきにくいものですが

ありがたーいことに皆さん熱心に通ってくださっております(涙)

そんなお客様のためにヨガチケットもご用意してあります。

5回チケット(3ヶ月の有効期限)で6,500円。

1回あたり1,300円になりますので、ちゃんと通いたいというお客様にはこちらがおすすめですね。

 ちょっとシュールな写真ですね・・・。

そして夜は「Yoga Meguru✖️ミズベリング」

なんだか毎月恒例になってきたこの企画。

初参加のお客様も最後まで楽しんでいただけたのではないでしょうか ^ ^

「YOGA(ヨーガ)」にはもともとサンスクリット語(古代インド語)で「軛(くびき)をつける」という意味があります。

くびきとは牛と荷台をつなげるものです。

心と体をつなげること

呼吸と動きをつなげること

生活と健康をつなげること

人と人とをつなげること

人と地域をつなげること

すこーしずつでが、Yoga Me...

昨日はいつも場所をお借りしているこんこうさんにてジャズイベント「あしね祭り」が開催されました。

せっかくイベントに参加させてもらうならいつもとは違うことをやってみよう!

と、いうことで寝ながらできる瞑想「ヨガニードラ」を実施。

どんなものかといいますと、

右手の親指から始まり、次は人差し指、中指といった具合に体のひとつひとつを自分の意識でリラックスさせていき

最終的に全身が完全にリラックスし、同時に脳もしっかり休めるというものです。

ちなみに私はこのヨガニードラのクラスを受けて最後まで起きていられたためしがありません。

実際昨日のクラスでも心地よい寝息が・・・。

終わった後も参加者の方から

「気持ちよかった〜。」

「途中完全に意識なくなりました。」

というお声。

興味のある方、また不定期開催してみたいと思いますので、ぜひこちらのイベントページに目を光らせておいてくださいませ。

また出張クラスも可能ですので、ぜひお問い合わせください。

そしてヨガクラスの後にはメインであるジャズライブ!

やはり生音はいいですね〜。

私も4、5年前一瞬サックスを習っていた時期がありましたが、また押入れから引っ張り出してみようかな・・・と。

その他にも、たこやき、タイラーメン、占い・・などなど。

楽しいイベントでありました ^ ^

さて、本日8月13日(日)の17時からのこんこうさんクラスはお休みでございます。

そして来週8月20(日)のクラスは「Yoga Meguru ✖️ミズベリング」のため15分早まり、16:45~18:00となりますのでお間違いなきようお願いいたします。

その他のクラスは通常通り開催しております。

毎週月曜
『Ballet Yoga(バレエヨガ)』
17:30~18:45 / 20:30~21:45
場所:新潟市中央区下大川前通...

昨日は「Basic Yoga 」「English Yoga 」「Ballet Yoga 」それぞれのクラスの生徒さんが集まって、やすらぎ堤でヨガ✖️ミズベリングでビールという催しごとを開催いたしました。
.
「開催いたしました」なんて、さも自分が主催したみたいな言い方ですが、完全に私が皆さんに便乗したかたちです。
.
生徒さん「やすらぎ堤でヨガした後、ミズベリングでビール飲みたいよね!」
私「…じゃあ、やりますか」
生徒さん「やったー!」
という。
.
蓋を開けてみれば、雨予報だった天気は最高に美しい夕日を作ってくれて。
芝生の上で裸足でやるヨガは最高に気持ちよく、両手を空に向かってのばしたらどこまでも体が広がっていき。
生徒さん同士の交流も深まり、私自身もゆっくり皆さんとお話できて。
100点満点中120点の企画でございました。
.
新潟に住み始めてちょうど10年。
Noism時代の9年を含め、今の私を育ててくれた新潟という街、この街での経験、この街の人々に深く深く感謝です。
.
これからは少しずつ還元できたらなと思っております。
どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
.
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昨日は「黄土よもぎ蒸し✖️ヨガ」のコラボ企画でした。

ついでに私もまた蒸していただいちゃいました。

前回はうっすら汗をかく程度だったのですが、今回はびっくり!汗ダラッダラ!

ポタポタと汗を垂らしながら、お股からはよもぎや他の薬草の蒸気を吸収!

これはものすごいデトックスですよ。

実際1日経った本日、なんだかお肌の調子が良好です。

よもぎ蒸しでぽっかぽかに温まったからだで水分補給をしながら前回同様つぼの観察。

ふむふむ、今回も前回同様泡が多めでホルモンバランスが崩れ気味だけど、どうやら前回よりもデトックス量は多いらしいです。

小休止の後はぽかぽかのからだでヨガが始まります。

デトックス効果なのか妙に頭もすっきりして、いつもよりきもちよ〜くからだが動きます。

穏やかに和やかにクラスは進んでいきます。(相変わらず笑いの絶えないクラス。。)

間に呼吸法を挟みつつ、分かりにくいポーズは壁を使ってゆっくり説明。

最後はシャヴァザナ(屍のポーズ)でリラックス〜。

今回参加していただいたお客様にも

「気持ちよかった〜。またぜひ参加したいです!」

と満足していただけました ^ ^

と、いうことで次回開催日時決定いたしました!

今回都合がつかなかった方もぜひぜひスケジュール調整してみてくださいませ。

『黄土よもぎ蒸し✖️ヨガ』

日時:6月29日(木)   1回目 10:00~

            2回目 13:00~

定員:各回2名ずつ

料金:お一人様6,000円(税込)

場所:Serendipity salon 

※生理中の方は足蒸しになります

※ヨガマット、タオルはこちらでご用意致します

※よもぎ蒸しは汗をかきますので、メイク直しが必要な方はメイク道具をお持ちください

お申し込み

080-5658-4713

megumi.mashimo.17@gmail...

皆さん、黄土よもぎ蒸しってご存知ですか?

全裸でてるてる坊主さんになって、よもぎの薬草を使って下から蒸されるのです。

こんな↓かんじ。

どんな効果があるって?

<主な効能>

デトックス、新陳代謝促進、低体温改善、便秘解消、むくみ、体質改善、脂肪燃焼、若返り、美肌、アトピー改善、痔、疲労回復、免疫力アップ、ストレス解消、血液のお掃除など不妊、生理前症候群(PMS)、生理不順、更年期障害、などの婦人科系全般の改善。。。etc

と、女性に嬉しい効能ばかり。

そんな黄土よもぎ蒸しリラクゼーションサロンSerendipityの佐藤妹子さんとコラボいたします!

『黄土よもぎ蒸し』

韓国では600年以上前から産後の肥立ちを良くするために行われていた療法

22種類の複数の薬草をブレンドしたものを煮たてた蒸気を

裸にマントスタイルで膣や肛門、他粘膜から吸収していきます

<粘膜吸収>

角質層が薄い場所では皮膚のバリアが薄ければ薄いほど、物質の侵入を許します

良いものも悪いものも体内に取り込みやすいということです

『さとう まいこ』

新潟県出身 (セラピスト歴9年)

既婚 子供1人

NARDJAPAN アロマアドバイザー

黄土ヨモギ蒸し Asuca 正規代理店

HP : https://serendipitysalon.amebaownd.com

私も実際に蒸していただきましたが、(表現が不思議な感じですね・・・)

体の芯からぽっかぽかになりました。

リラックスして眠たくなるかな〜と思いきや、その逆なんです。

すっきり目が覚めて、体の中から活力が生まれてくる感じ。

ということで今回のコラボは、

『よもぎ蒸しの後の体ぽかぽか活力全開の状態でヨガをやって体の中からも外からもデトックスしちゃいましょう!』

という企画です。

参加人数に限りがありますので、お早めのご予約...

中越の皆さま、加茂にかも〜ん!です。

加茂のG.F.G.Sさんで4月9日(日)ヨガレッスン開催いたします。

G.F.G.Sさんといえば素敵なボーダーシャツが有名ですね。

私も以前見学させてもらい、

お客様からオーダーされたシャツを一つ一つ丁寧に手づくりしている姿にとても感銘を受けました。

ヨガクラスの内容はハタヨガ初心者クラスです。

ハタヨガとは数あるヨガ流派の元祖ともいえるベーシックなヨガスタイル。

深い呼吸と共にゆっくり時間をかけながら進めていきます。

たたく、ゆする、のばす、まわすなどの動的な動きも取り入れて


適度に体を動かせるクラスです。

「からだが硬くてヨガなんてできな〜い」という方も安心して楽しくからだを動かせますよ ^ ^

この機会にぜひ遊びにいらしてください!

『G.F.G.S. LAB. YOGA LESSON』

by Mashimo Megumi

定員1クラス 6名 (男女どちらも歓迎です)

■クラス (各1時間15分)
10:00〜11:15
11:45〜13:00

■料金各クラス1,500円
(ヨガマットレンタルをご希望の場合 +100円を頂きます / ご予約の再にレンタルのご希望についてお書き沿え下さい)

■予約受付
megumi.mashimo.17@gmail.com
またはメッセンジャー

同日のG.F.G.S. OPEN LAB.は 13:30 - 18:00 を予定しております。


当番は縫製などを担当している小栁英美子さんです。 


(G.F.G.S. OPEN LAB.に関するお問い合わせは organic-t@gfgs.net )

まだまだ予約受け付け中ですよ〜。

*特に中越地域の方々、シェア、拡散していただけるとありがたいでっす!

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