「我々は流れる雲を見るように、変化を見ているべきである。 ところが我々は、見ているだけでは気がすまない。 その端っこにしがみついて、離そうとしない。 だから緊張が生まれる。 変化とは、流れる水のようなものなのだ。 水は、流れるままにしておけば、それを眺めているととても楽しい。」

梅雨のムンっとした熱気の中、本日もバレエヨガ、神社でのベーシックヨガお越しくださいましてありがとうございました。 . 「ヨガのおかげで整体に通う回数がだいぶ減ってるんですよ。」 という嬉しいお言葉。 . 肩こり治したい . 腰痛治したい . ...

だんだんと蒸し暑くなってきましたね。 . 普段冷房で体が冷え切っていませんか？ . 今日の朝ヨガも夕方ヨガも皆さまい〜汗かいていらっしゃいました😁 . しっかり水分とって、しっかりからだ動かして、気持ちよく汗をかきましょう！！ . 毎週月曜 『Ballet...

Today, for the first time a foreign student joined my English Yoga Class😊 A very sweet American girl. 「English Yoga Class 」 Every...

ようやく梅雨らしいお天気になってきましたね。 今月からは駅南にある「スタジオグレイス」さんにてバレエヨガも始まりました。 まずはいつものように簡単なストレッチから。 そこから動的なヨガのポーズを使って正しい姿勢と筋肉へのアプローチを行っていきます。...

「久々のおうちヨガシリーズ」 皆さん、内臓弱っていませんか？ ギクー！っとしたそこのあなた。 昨日も飲みすぎて肝臓にだいぶ負担がかかっているのでは？ 内臓は歳を重ねるごとに重力で下がって来ます。 もちろん壁を使ってよいので、たまには逆立ちをして内臓を正常...

本日はなんだかながーい1日でございました。 朝９時半からのヨガ＆ピラティスのスタジオはいつもとはちょこっと違ったスタジオで、まさかのテーブルの上ヨガ。 ときには違う視点からものごとをみることも大切ですね。 そしてそのままちっちゃなカミフル市場「マルノイチ」にお助け隊として参...

昨日は初めての場所でのバレエヨガクラスでした。 場所は駅南にあるバレエスタジオ「STUDIO GRACE （スタジオグレイス）」さん。 バレエもヨガも初心者の方から、グレースさんでバレエを長く習われている方まで、たくさんの方にご参加いただき楽しい１時間半のクラスとなりました...

昨日は隔週日曜日で教えさせていただいている、ヨガとピラティスのコラボクラスでした。 こちらは開放的な気持ちのよ〜いスタジオで開催しております。 さて、よくある質問が 「ヨガとピラティスって何が違うの？」 ヨガ → 呼吸法、瞑想、アザナ（ポーズ）を使って、からだと心の強化と同...

昨日はりゅーとぴあにてNoism鑑賞。 よかったです。 とても。 なかなか一観客として純粋に見ることはできませんが、 （終わった後楽屋でみんなに何を言おうか考えちゃったりするので） それでも、 劇場で舞台芸術を鑑賞するということがどれだけ贅沢なことか、...